こんにちは。
日常サポートの合同会社Lacです。
本日も宜しくお願い致します。
今回は高齢者と麻雀。
麻雀と言えば、昭和の時代は学生の娯楽のイメージが強かったが、今では学生街の雀荘に入り浸る大学生はあまりいないのではないでしょうか。
高齢者が麻雀を楽しむことは、単なる娯楽以上の多くのメリットがあります。
麻雀は、頭を使う戦略ゲームであるため、高齢者にとって認知機能の維持や向上に役立つとされています。
また、他の人とコミュニケーションをとる機会にもなり、社会的なつながりを保つことができます。
高齢者が麻雀を楽しむメリット
認知機能の維持・向上麻雀は記憶力、計算力、戦略的思考を駆使するため、脳のトレーニングになります。
社会的つながり対面での麻雀はコミュニケーションを促進し、孤立感を軽減します。
ストレス解消楽しい時間を共有することで、気分転換やストレス解消に役立ちます。
健康促進適度な緊張感や集中力を使うことは、心身の健康維持に良い影響を与えます。
注意点
長時間プレイの負担長時間座ったままのプレイは身体に負担がかかるため、適度な休憩を取りましょう。
ルールの簡略化初心者や認知症のリスクがある方でも楽しめるよう、ルールを簡略化することも良い方法です。
オンライン麻雀体力的に外出が難しい方は、オンライン麻雀を活用することで自宅でも楽しむことができます。ただし、目や肩の負担に配慮が必要です。
高齢者向け麻雀イベント
地域のコミュニティセンターや老人ホームでは、高齢者向けに麻雀を楽しむイベントや教室が開催されることがあります。こうしたイベントに参加することで、新しい友人を作るきっかけにもなります。
高齢者にとって麻雀は、健康や生活の質を向上させる素晴らしい活動です。
適度な頻度で楽しみながら、健康的な生活を送るサポートとなるでしょう。
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